Le Do In
Une pratique douce d’auto-massage pour se détendre, prendre conscience de son corps et favoriser son bien-être.
Le Do In est une technique d’auto-massage issue de la tradition japonaise. Les séances associent également respiration, postures, étirements et moments de relaxation.
Pratiqué dans un environnement adapté et encadré par une animatrice qualifiée, le Do In se réalise généralement assis. Les auto-massages sont effectués avec différentes parties des mains, avec une intensité adaptée au ressenti de chacun.
De nombreux bienfaits
- Favorise la détente et la relaxation
- Aide à mieux gérer le stress et les tensions
- Contribue à lutter contre les sensations de fatigue
- Favorise une meilleure conscience du corps
- Permet de prendre un temps pour soi
- Favorise la souplesse et la mobilité grâce aux étirements et aux postures
Une activité douce pour relâcher les tensions, se recentrer et prendre soin de soi.
