Activités zen

ADOPTEZ LA ZEN ATTITUDE

LE YOGA

Pratiquer régulièrement du Yoga aide considérablement à être bien dans son corps. En effet, cette technique permet de réduire le stress, de vivre plus sereinement, d'améliorer sa respiration , le yoga apporte de nombreux bienfaits psychologiques et physiques.

Développe la capacité de concentration

Permet un renforcement musculaire

Apporte un travail sur l'équilibre

Corriger les erreurs de posture

Réduit le stress

Permet le développement de la souplesse

LE PILATE

Le Pilate est un travail sur la musculation profonde, qui conditionne la posture. d Encadrée par un animateur qualifié, la séance est accompagnée d’une musique relaxante afin de favoriser la concentration.

Lutte contre les mauvaises postures

Apporte détente et assouplissement

Stimule l'esprit

Apporte vitalité physique

Favorise la circulation sanguine

LE DO-IN

Le Do In est une technique d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle japonaise. Cette pratique est constituée également d’exercices de méditation, de posture ainsi que d’étirements. Pratiquer le Do In présente de nombreux bienfaits, tant sur le plan psychologique que physique. Pratiqué dans un environnement adapté et conduit par un animatrice qualifiée, le do in se pratique généralement assis, les massages se font avec les différentes parties de la main, d’intensité plus ou moins élevée en fonction du ressenti.

Apporte détente

Apaise les troubles liés au système digestif

Soulager les symptômes liés à la grossesse

Lutte contre la fatigue

Soulage les maux de tête

Réguler la prise de poids