Séances spécifiques

Des séances adaptées à des besoins spécifiques pour prendre soin de sa santé, préserver son autonomie et améliorer son bien-être.

SANTÉ DU CŒUR

Une activité physique adaptée pour les personnes souffrant d’insuffisance cardio-respiratoire.

Les séances Santé du Cœur proposent une activité physique adaptée et progressive, encadrée par un animateur formé, dans le respect des capacités et du rythme de chacun.

Les exercices permettent de mobiliser progressivement le corps et de travailler notamment l’endurance, la mobilité, le renforcement musculaire et la respiration, dans un cadre sécurisant et convivial.

Les objectifs

Entretenir et améliorer progressivement les capacités physiques
Travailler l’endurance cardio-respiratoire à son rythme
Entretenir la mobilité et le renforcement musculaire
Améliorer la confiance dans ses capacités physiques
Favoriser le bien-être et la qualité de vie
Maintenir une activité physique régulière et adaptée

Une séance pour bouger à son rythme, prendre confiance et entretenir ses capacités dans un cadre adapté et convivial.

NEURO GYM

Une activité physique adaptée aux personnes concernées par une maladie neurologique, pour entretenir leurs capacités et favoriser le bien-être au quotidien.

Les séances de Neuro Gym s’adressent notamment aux personnes atteintes de sclérose en plaques, ayant été victimes d’un AVC ou concernées par d’autres troubles neurologiques.

Encadrées par un animateur formé, les séances proposent des exercices adaptés aux possibilités de chacun, dans un environnement bienveillant et sécurisant.

Le travail porte notamment sur la motricité, l’équilibre, la coordination, la mobilité, le renforcement musculaire et la concentration.

Les objectifs

Entretenir les capacités motrices et physiques
Travailler l’équilibre et la coordination
Favoriser la mobilité et l’autonomie
Entretenir le renforcement musculaire
Stimuler la concentration et les capacités cognitives
Améliorer la confiance en ses capacités
Favoriser le bien-être et le lien social

Une activité adaptée pour bouger, entretenir ses capacités et prendre confiance, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

GYM PRÉVENTION SENIORS

Des ateliers conçus pour préserver l’autonomie, entretenir ses capacités et rester actif au quotidien.

En lien avec la Maison Départementale de l’Autonomie, ces ateliers proposent une activité physique adaptée aux seniors, dans une démarche de prévention et de maintien de l’autonomie.

Les séances permettent de travailler, de manière progressive et adaptée, différentes capacités utiles dans la vie quotidienne : équilibre, mobilité, renforcement musculaire, coordination et endurance.

Deux formats d’ateliers

ATELIER LONG – 34 SÉANCES

Un programme complet permettant de travailler régulièrement et progressivement les différentes capacités physiques nécessaires au maintien de l’autonomie.

ATELIER COURT – 12 SEMAINES

Un programme ciblé sur 12 semaines pour reprendre une activité physique, entretenir ses capacités et adopter de bonnes habitudes au quotidien.

Les objectifs

Préserver et développer l’autonomie
Améliorer l’équilibre et la mobilité
Entretenir la force musculaire
Développer la coordination et l’endurance
Prévenir les risques de chute
Maintenir une activité physique régulière
Favoriser la confiance en soi et le bien-être

Des ateliers pour rester autonome, actif et en confiance le plus longtemps possible.